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白金国际最新登录网址-浅表性胃炎伴轻度糜烂,应该如何饮食调理?来看看医生给出的建议

2020-01-11 14:48:50  

白金国际最新登录网址-浅表性胃炎伴轻度糜烂,应该如何饮食调理?来看看医生给出的建议

白金国际最新登录网址,很多有胃部不适问题的朋友,去检查胃部问题,都会有浅表性胃炎伴有轻度糜烂的情况,都“糜烂”了,乍听起来好像挺吓人,但实际上,这样的问题并不是很重要的胃部问题,除了针对性的进行对症治疗以外,在饮食上做好调理,养胃护胃,同样也是缓解浅表性胃炎,轻度糜烂性胃炎的重要方面。

对于轻度胃炎问题的朋友,饮食方面,首先应该是注意避免刺激性饮食对胃黏膜的不良影响,过度辛辣的食物,味道过重的食物,一些刺激性的药物,饮酒,这些问题都是会对胃黏膜形成不良刺激的饮食因素,我们的胃黏膜本身有一定的修复功能,如果通过合理的调理治疗,本来胃黏膜都是可以恢复健康的,但由于生活上不节制,老是吃辣吃的太刺激,饮酒,这些不良饮食习惯,天天刺激胃黏膜,胃黏膜又如何能修复呢?

另外,对于轻度胃黏膜糜烂问题的朋友,在饮食上,应该尽量选择一些健康的,易于消化的食物,我们日常认知中的稀饭,面条都是烂糊的好消化的食物,但实际上,新鲜的果蔬,适量比例的谷物粗粮等等,都是健康的饮食,反而是一些高脂高糖的,富含反式脂肪酸的烘焙油炸食品,富含饱和脂肪酸的肥肉,牛油羊油等,都应该尽量的少摄食,这类食物进入胃部后,难以消化,会增加胃部的消化负担。

还有一类食物要注意避免,就是一些“敏感性”的食物,这种敏感性食物通常很难定义,有些朋友可能吃了酸味的柚子,就会诱发胃酸的过度分泌,胃部不适,还会刺激和伤害胃黏膜,而有些朋友可能吃了甜甜的红薯,也会诱发胃酸的过度分泌,刺激胃黏膜,总之,在日常生活中,应该注意总结经验,尽量避免一些食用后会刺激胃酸过度分泌的食物,引起不适不说,对于胃黏膜的健康也是很大影响。

除了饮食结构上的注意以外,养胃也要注意良好饮食习惯的保持,一方面要保持规律性,一日三餐,到点就吃饭,吃一顿顶三顿,想起来就吃,想不起来就不吃,这些不良的饮食习惯,会打破胃部的健康生物节律,严重影响胃部健康,就更谈不上养胃了;除了保持规律饮食以外,吃饭的习惯也要注意,不要暴饮暴食,不要每顿饭都撑到不行才停嘴,能够有所控制,尽量吃饭吃个七八分饱,不要过度增加胃部消化负担,才能够逐渐的养好胃。

饮食的卫生也是养胃的重要方面,有些朋友发现有轻度的胃炎问题,通过检查还有幽门螺杆菌感染的问题,需不需要根除这个菌先不说,之所以感染幽门螺杆菌问题,与平常不卫生的饮食习惯就有很大的关系,不管是否对幽门螺杆菌进行杀灭和治疗,有轻度胃炎问题的朋友,都更应该在饮食上保持好良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,尽量的少外出就餐,不喝生水,不吃不卫生的饮食,与家人专人专碗,使用公筷母勺,适度分餐,这些方面,不但可以避免幽门螺杆菌的交叉感染,也有利于个人的饮食卫生,养胃护胃。

对于有轻度糜烂性胃炎问题的朋友,除了饮食上的这些注意事项提醒以外,还想为大家强调另外的两点:一是吸烟的危害,吸烟会刺激胃黏膜,影响胃部健康,同时吸烟也会影响咽喉的健康,实际上很多朋友之所以出现胃部炎症反应,与慢性咽炎的长期影响也息息相关,因此,想要养好胃,减轻胃部的炎性反应,戒烟也是很重要的一个方面;而是情绪的影响,焦虑,紧张的情绪,对于胃部健康的影响是巨大的,也是不容忽视的,有些朋友一紧张就胃疼,正是因为紧张焦虑的情绪影响了我们的植物神经调节,导致了胃部痉挛的发生,因此,想要养好胃,光靠调理好饮食还不够,让自己克服不良情绪,保持乐观平和的心态也非常重要。

轻度糜烂性胃炎不是什么大问题,通过合理的调理和养护,是完全可以恢复健康,缓解胃部不适症状的,希望大家都能做到健康饮食,戒烟限酒,保持良好情绪,养护好胃部健康。#清风计划#

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